MARCHE NORDIQUE

Ou Randonnée avec bâton, Nordic walking, ou comment faire du ski de fond sans ski

Objectif :

• Faire travailler l’ensemble du corps (un sport complet doux, et avec le sourire 100% des muscles travaillent)

• Échauffements, Étirements, Technique avec les bâtons, Randonnée

Entraînement

Mercredi  10h30-12h00

Dimanche libre 09h00-11h00 (sauf jour de sortie mensuelle)

Lieu : Stade de Foot coté école  de Fay aux Loges.

Vous devez vous munir pour chaque sortie d’une bouteille d’eau et de vos bâtons.

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